Ung – styrk din mentale sundhed
Ung – styrk din mentale sundhed
Som ung er du i en kæmpe udvikling og det er svært for alle – også for dem, der ikke taler om det. Du skal finde dig selv, din gruppe og det kan være svært. Det er også svært at se på alle andre, som griner og har det sjovt, fyrer hurtige jokes af, ser ud til at have stort selvtillid – særligt når det ikke føles sådan inden i dig.
Det er helt normalt at tænke, at så må der være noget galt med mig. Det er der ikke! Slet ikke. Du kan også føle dig genert, eller have svært ved at tale i en forsamling eller gå med tanker, som du ikke kan dele med andre.
Det kan jeg hjælpe dig med i terapi. Sammen finder vi frem til netop din udvikling, så du kan have det godt og være glad. Du vil i vores samtaler få nogle konkrete redskaber, som kan hjælp dig til at nå dine mål. Det vi taler om, er i et fortroligt rum og jeg har tavshedspligt.
Typisk døjer unger med at finde sig selv
Der er mange problemer forbundet med ungdommen, måske kender du til et af de følgende:
- "Alle andre har altid gang i noget!"
- "Selv når jeg er sammen med andre, føler jeg mig stadig alene."
- "Alt hvad jeg gør, skal være perfekt!"
- "Hvis jeg ikke vælger rigtigt nu, får jeg ikke det liv jeg drømmer om!"
- "Bare jeg ikke skuffer mine forældre."
- "Jeg har det svært og jeg ved ikke hvad jeg skal gøre?"
Eksamensangst
Måske du også kender tanker omkring eksamen:
Vi nærmer os eksamenstid…
Yes, det glæder jeg mig til!
Eller
Åh, nej det klarer jeg aldrig!
Begge sætninger er tanker, men de påvirker dine følelser forskelligt.
Kom godt igennem din eksamenstid, er en boot camp, hvor vi arbejder sammen om hvordan du kan forberede dig og hvordan du kan tale roligt og sikkert til dine eksamener.
At tale roligt og sikkert handler om kropslig træning og en psykisk indstilling.
Du kan også arbejde individuelt med din eksamensangst i et forløb med mig.
